Gute Vorsätze fürs neue Jahr 2019? Packen Sie es an!
Die Golf-Winterpause ist ideal, um im ruhigen Clubhaus Ihre Fitness und Mobilität zu verbessern. Die Eichenrieder Proette Katharina Böhm und Yoga-Lehrerin Patricia Heinlein machen Sie fit für die neue Golfsaison. Mit der perfekten Kombination aus Fitnessübungen und Yoga verbessern Sie Ihre Kraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Los geht es in einem Zirkeltraining mit meistens sechs Übungen auf Matten, die Katharina Böhm schwungvoll mit Musik unterlegt. „Das sind Übungen zur Rumpf- und Beinkräftigung, Schnelligkeits- und Stabilitätsübungen, die dem Golfschwung zugutekommen“, sagt sie. Nach einer Stunde ist Entspannung zu ruhigerer Yoga-Musik angesagt. „Die Halte-, Beweglichkeits- und Atemübungen aus dem Yoga helfen, Ihren Körper ganzheitlich zu kräftigen und zu entspannen“, erklärt Patricia Heinlein. „Denn nur wenn Sie Ihren eigenen Körper unter Kontrolle haben, können Sie auch den Ball kontrollieren.“
Kleiner Tipp: Vor der Jahreswende waren die Herren in der Überzahl. Appell also an die Eichenrieder Damen! Wir sehen uns am Mittwochabend! Danach fühlt man sich beschwingt und um Jahre verjüngt!
